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為了“睡覺”煞費苦心 “睡眠產業”能否帶來“精致睡眠”
2022年11月01日 11:58:45
來源：化工儀器網 作者：小王 點擊量：6259
一場好覺對于一個人的健康也有著重要的意義。一方面，睡眠影響了人體包括大腦、心肺功能、免疫功能等在內的幾乎所有組織和系統，直接影響著身體的正常運作；另一方面，睡眠也影響著人的精神狀況與情緒控制，此前曾有研究表明，睡眠不足會直接影響一個人的共情能力。
【化工儀器網 行業百態】在時間面前，每個人都是平等的，無論你是誰，每天都享有二十四小時；但時間又是無情的，因為它所能給你帶來的價值，完全由你自己如何分配時間來決定。而這也催生出了一個新的理論——“三個八小時”。
“三個八小時”簡單地說就是將一天二十四小時均分成三份，八小時用來工作，八小時用來自由安排，八小時用來睡眠。這一理論的誕生于普及，背后其實有著一段重要的歷史背景，甚至我們熟悉的勞動節以及勞動法也與其有關，感興趣的可以去了解一下，這里我們就不贅述了。當然，三個八小時只是一個相對的概念，背后強調的其實是每個人的基本權益，以及休息娛樂的重要性，這也是為什么，即便在生活快節奏的今天，充足的睡眠時間與娛樂時間依舊是人們不斷追求的一件事。
事實上，一場好覺對于一個人的健康也有著重要的意義。一方面，睡眠影響了人體包括大腦、心肺功能、免疫功能等在內的幾乎所有組織和系統，直接影響著身體的正常運作；另一方面，睡眠也影響著人的精神狀況與情緒控制，此前曾有研究表明，睡眠不足會直接影響一個人的共情能力。
不過睡個好覺卻并非一件容易的事情。根據相關數據統計，全世界有27%的人存在睡眠質量問題，僅我國有睡眠障礙的人就超過3億。除此之外，有近六成的人認為自己無法很好地進入熟睡。并且有不少數據表明，近幾年中國人深度睡眠的平均時長正在進一步縮短。睡眠問題已然成為了現代社會，困擾普通百姓的一個難題。
為了睡一個好覺，現代人更是煞費苦心，甚至推動了整個睡眠產業的發展。一方面，傳統的床上用品企業開始針對特定人群推出定制化的用品服務，“舒適好睡眠”也因此成為與“睡”有關的家具及日用品的代名詞；另一方面世界范圍內開始興起一類“深睡套房”，通過專門的隔音設置等為客戶提供針對“精致睡眠”的環境，并由此發展出一種“睡眠旅行”服務。
除此之外，助眠產品市場也收獲了巨大的發展空間。以國內市場為例，根據相關統計數據，近5年來我國睡眠相關企業注冊數量持續上漲，目前涉及生產睡眠相關產品的企業已經超過2500家。其中，穿戴式智能監測設備以及電子助眠產品占據了主導地位。《中國智能睡眠白皮書》的統計顯示，目前市面上的智能助眠產品種類繁多，囊括了助眠燈、香薰、鬧鐘、眼罩等多種產品類型，如果全部使用，可以從頭到腳“照顧”到使用者。此外，主打“智能”的睡眠儀以及助眠家具也在近兩年飛速發展成為不少年輕人的選擇。
那么這些產品的實際效果如何呢？嚴謹的來說，由于缺乏足夠的臨床數據驗證，因此沒有證據能夠表明這些助眠產品能夠達到宣傳中說道的效果，而睡眠問題本身也屬于醫療范疇，許多時候是需要醫療指導來解決的。尤其是此前市面上流行的助眠產品，很多其實并不建議消費者自行嘗試。例如褪黑素本身涉及到內分泌系統，雖然其具有改善睡眠、輔助調整時差的效果，但是長期使用會打破人體自身分泌平衡狀態，因此一般不建議在沒有醫生指導的情況下購買使用。
事實上，這些問題也反映了目前睡眠產業發展的問題。簡單地說就是缺乏系統的管理與指導。而就消費者而言，比起盲目地常識“睡眠產品”，尋求醫生幫助、調理飲食習慣、適量運動配合規范的治療，才是收獲健康睡眠的關鍵。
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