睡眠：一個被忽視的公共衛生問題

 《柳葉刀-糖尿病與內分泌學》（The Lancet Diabetes & Endocrinology） 發表社論指出，對于18歲及以上的成年人，每天建議的睡眠時間為7-9小時，但實時經濟、現代生活方式、工作壓力和生活環境對許多人的睡眠時間、睡眠時長和質量都有不利影響。如此多的人正在經歷睡眠問題，且其對教育、就業、健康和經濟產生了眾多連鎖反應，睡眠作為一個公共衛生問題應引起重視。

 顯然，睡眠問題不僅僅是英國存在的問題，而是普遍存在的，影響著所有群體。然而，與提倡戒煙、健康飲食和身體活動的健康宣傳活動相比，人們忽視了充足睡眠對于最佳身心健康的重要性。如此多的人正在經歷睡眠問題（包括越來越多的兒童），且其對教育、就業、健康和經濟產生了眾多連鎖反應，睡眠作為一個公共衛生問題應引起重視。解決睡眠危機是有可能的，但我們必須早早開始行動，從小培養良好的睡眠習慣。新的公共衛生宣傳活動迫切需要傳達良好夜間睡眠的重要性；有睡眠問題的個體必須得到支持，并能獲得已被批準使用的治療方法；還應開發新的治療方法，為受這些問題影響的人群提供更多治療選擇。

 睡眠作為一個重要的公共衛生問題，不應被掩蓋和隱藏。政府和政策制定者需要認識到睡眠的重要性。

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